NECESIDAD DE APRENDER

El adulto mayor vivrá una existencia plena y productiva si se conoce a sí mismo y tiene interés.

Si se siente motivado y e scapaz de razonar, si demuestra habilidad para solucionar situaciones referidas al prendizaje, si se plantea cuestiones, dudas y preguntas acerca de sus emociones, sentimientos y existencia.

Los principios de la actuación de enfermería en el mantenimiento de la independencia para que el adulto mayor pueda aprender estarán basados en lso siguientes objetivos:

• Conocer las inquietudes del adulto mayor frente a su necesidad de aprender, teniendo en cuenta sus limitaciones.
• Enseñar al anciano en el conocimiento de lso recursos a su alcance.
• Realizar un programa para desarrollar los hábitos de aprendizaje.

Para la consecución de lso objetivos marcados se podrían llevar a cabo las siguientes acciones:

• Facilitar la información precisa de lso recursos y medios que cuenta para aprender.
• Reforzar el aprendizaje del anciano.
• Aconsejar al anciano la asistencia a actos culturales de interés que se realicen en el entorno.
• Apoyar todas la siniciativas del anciano para aprender.

Es importante reconocer la smanifestaciones de dependencia que puedan presentarse en el anciano y que impidan el aprendizaje o que dificulten la adaptación a su nuevo estado de jubilado, por ello se deberán vigilar y controlar los posibles problemas originados por falta de motivación, dismi8nución sensorial, depresión, falta de interés, etc.

NECESIDAD DE AUTORREALIZACIÓN

El adulto mayor necesita autorrealizarse, deberá ser capaz de llevar a cabo actividades recreativas, lúdicas que permitan mantener su autoestima, se deberá sentir satisfecho consigo mismo por su contribución a la sociedad.

La actuación básica de enfermería en el mantenimiento de la independencia del adulto mayor debe considerar:

• Considerar gustos y aficciones del adulto mayor.
• Realizar educación sanitaria referente a las diferentes formas de participación social.
• Elaborar un programa de actividades que ocupe el tiempo libre del adulto mayor.

Para ello se podrían llevar acabo las siguientes acciones:

• Su pertenencia a un grupo de asociaciones, según sus preferenciaso aficciones.
• Se animará a realizar actividades útiles que le reporten satisfacción personal como jardinería, manualidades, etc.
• Mantener sus aficiones ayudar a fomentar sus hobbies.

Es importante reconocer las manifestaciones de dependencia que puedan presentarse en el adulto mayor para su autorrealización, estas pueden ser dedas por desinterés asociado a falta de motivación, depresión, baja autoestima, soledad, aislamiento y situaciones de pérdida, también pueden ser debidas por inadaptación asociada a problemas de desorientación, demencias, enfermedad, problemas sensoriales, traumatismos, estrés, etc.

NECESIDADES AL ENVEJECER

Necesidad Comunicativa: El adulto mayor necesita comunicarse y relacionarse con el entorno de forma verbal y no verbal, expresar deseos y opiniones y tener pertenencia a un grupo, mantener una movilidad suficiente que le permita las relaciones sociales, tener una imagen de sí mismo que corresponda a la realidad y expresar sin temores su sexualidad.

Ante la necesidad de la comunicación en los adultos mayores los prinipios de actuación de la enfermería deben ir encaminados a conseguir el mantenimiento de la independencia, para ello se plantean los siguiente sobjetivos:

• Conocer los hábitos del adulto mayor a la hora de comuicarse.
• Realizar eduación sanitaria para fomentar el mantenimiento de los órganos de los sentidos.
• Diseñar programas que permitan expresar los sentimientos y las emociones del adulto mayor

Para conseguirlos se podrían llevar a cabo las siguientes acciones:

• Recomendar lugar donde asistan a otras personas.
• Participar en actividades lúdicas como juegos, excursiones, etc.
• Utilizar medios de comunicación a su alcance.
• Mantener una higiene y arreglo personal para que no sea una causa de aislamiento social.
• Instarle a formar parte de asociaciones de ayuda social o indicarles parcticar una religión.
• Indicarle como expresar su sexualidad.

Es importante reconocer la smanifestaciones de dpendencia que puedan presentarse en el adulto mayor, como por ejemplo la incomunicación debida por perdidas sensoriales, problemas del sistema nervioso, depresión y soledad...

¿Dieta o Ejercicio?

Las últimas investigaciones sugieren que para los adultos mayores que quieren bajar de peso, el ejercicio podría ser incluso más importante que reducir las calorías. Investigadores americanos han realizado un estudio con 34 adultos de entre 50 y 70 años, hallando que tanto quienes hacían dieta como quienes practicaban ejercicio reducían su peso. Pero los que realizaban actividad física perdían peso y mantenían la masa muscular, la fuerza y la aptitud física, mientras que en los que hacían sólo dieta disminuían todos esos parámetros.

Según publicó “Journal of Applied Physiology”,   el ejercicio resultó más beneficioso que hacer sólo dieta. “La pérdida de peso inducida por el ejercicio ofrece el beneficio adicional de mejorar el rendimiento físico”, declara el autor principal del estudio, el Dr. Edward Weiss, de la Washington University School of Medicine en Saint Louis.

La masa muscular y la aptitud cardiovascular disminuyen de manera natural con la edad, por lo que es especialmente importante que los adultos mayores traten de preservar los niveles de fuerza y aptitud física a medida que bajan de peso.

Los participantes que se sometieron a dieta tuvieron reuniones semanales con un nutricionista para hablar sobre cómo modificar los hábitos alimentarios, mientras que los que hicieron ejercicio acudían a un entrenador todas las semanas. La pérdida de peso promedio en cada grupo fue casi idéntica (unos 7,70 kilos en un año). Pero mientras que los que hicieron dieta perdieron masa muscular, fuerza y resistencia, los que hicieron ejercicio las preservaron, sin embargo, nada de eso significa que la dieta y la nutrición no son importantes, subrayaron los autores. La forma en que comemos es vital para la salud general y es clave para bajar de peso, incluso para las personas que hacen ejercicio.

CAMBIO DE ROLES

Cambios Sociales

En la vejez hay un cambio de rol individual, el mismo se presenta o se plantea desde tres dimensiones.

• El adulto mayor como individuo.
• El adulto mayor como integrante del grupo familiar.
• El adulto mayor como persona capaz de afrontar las pérdidas.

Cambios Psíquicos

Con el paso de los años se va produciendo un envejecimiento en las capacidades intelectuales

• A partir de los 30 años se inicia un declive de las capacidades intelectuales que se va acelerando con la vejez.
• En la vejez hay una pérdida de la capacidad para resolver problemas, esta se acompaña de falta de espontaneidad en los procesos de pensamiento.
• La capacidad de lenguaje y de expresión suelen estar alteradas. La creatividad y capacidad imaginativas se conservan.
• Existen alteraciones en la memoria y suelen padecer de amnesia focalizada en el tiempo.
• El caráter y personalidad no suelen alterarse, amenos que se produzcan alteraciones patólogicas.     La capacidad de adaptación suele estar disminuida por el miedo ante situaciones desconocidas.

Premiaciòn y reconocimiento a los adultos mayores mas destacados del Perù por Prima AFP

 

Prima AFP  realizó la premiación al adulto mayor destacado y al adulto mayor emprendedor y así generando un movimiento hacia el reconocimiento de las personas mayores.

 

Cambios Biológicos y Físicos

Con el paso de los años se va produciendo un deterioro de la capacidad del organismo para la regeneración de las células

1. CAMBIOS BIOLÓGICOS

2. CAMBIOS FÍSICOS

LOS GRANDES CAMBIOS

La vejez es una etapa de cambios. Entre ellos podemos citar los que se producen en la composición corporal, con disminución del agua y aumento de la masa grasa a expensas de la disminución del músculo.
También destacan las alteraciones en el aparato gastrointestinal, con una menor absorción de principios inmediatos, disminución de secreciones digestivas, estreñimiento, etc.
El sistema cardiovascular sufre una serie de modificaciones que se deben, por un lado a la edad, y por otro, a los hábitos alimentarios. Además el proceso de senectud se acompaña de una disminución de las defensas. Por otro lado, es una etapa en la que se han perdido todos los dientes o parte de ellos con lo que la calidad de la masticación disminuye considerablemente.

Beneficios milenarios

Escrito por Marco Chumpitaz en Revista SOMOS.

En China se analizó a decenas de mujeres de la tercera edad que practican este arte marcial tres veces por semana por unos 30 minutos, personas que realizan esta actividad de forma regular obtienen beneficios en relación a la elasticidad de las arterias y también en la fuerza muscular de la región de las rodillas.

Aquí les adjunto el articulo completo: Quiosco digital- El Comecio

Informes y actividades en: ASOCIACIÓN LATINOAMERICANA DE TAI CHI CHUAN - ESTILO CHEN

¡Reflexionando!

"La edad madura es aquella en la que todavía se es joven, pero con mucho más esfuerzo"
Jean-Louis Barrault (1910-1994) Actor y director francés.

Vejez y sociedad multicultural

AQUÍ ESTA UN RESUMEN DEL SIGUIENTE ARTÍCULO, ASÍ TAMBIEN PROCEDO A COLOCAR UN ENLACE PARA QUE PUEDAN LEER EL ARTÍCULO COMPLETO.

 

¿Cuál es la consideración de los ancianos en la sociedad actual? España vive un momento demográfico caracterizado por el envejecimiento progresivo de la población, un descenso espectacular la tasa de natalidad y un aumento gradual de la tasa de dependencia. No obstante, la población sigue creciendo en virtud, fundamentalmente, de dos factores: el crecimiento vegetativo propio de la población y la llegada de inmigrantes. En este texto se hace un breve análisis de las relaciones que existen entre el envejecimiento de la población española, los ancianos y la inmigración, para introducir finalmente una reflexión sobre la vejez en la sociedad multicultural en la que estamos avanzando.

 

Nº 18 · 2002 · Artículo 05

Este es un artículo extraido de e-revist@s Plataforma Open Access de Revistas Científicas    Electrónicas Españolas y Latinoamericanas.

 

 

 

¿VEJEZ?

Entender qué es la vejez no es algo tan simple, puesto que existe diversas formas de analizarla. Por ello, se considera importante revisar primero los tipos de edades que pueden existir en el ser humano, ya que a través de estas se podrá tener un primer acercamiento.

TIPOS DE EDADES EN EL HUMANO

Se encontró que existen tres tipos de edades en el ser humano los cuales son:



Envejecimiento activo

Reportaje emitido en el programa de Canal Sur Televisión Europa Abierta. Bruselas busca soluciones y una de ellas es el envejecimiento activo, una forma de aprovechar la experiencia de nuestros mayores. 2012 ha sido declarado Año Europeo del Envejecimiento Activo.

Entendiendo la edad de Oro- Introducción

Las personas de edad avanzada enfrentan una necesidad de aceptar su vida con el fin de aceptar su muerte próxima. Luchan por lograr un sentido de integridad, de coherencia y totalidad de la vida, en vez de dar vía a la desesperación sobre la incapacidad para volver a vivirla de manera diferente. Pero,

¿Cómo es que se puede lograr ese grado de madurez emocional en esta etapa de la vida?

Sabemos que las personas que han tenido éxito en esta tarea integradora final construyendo sobre los resultados de las crisis previas, ganan un sentido más amplio del orden y del significado de sus vidas dentro de un ordenamiento social más grande, pasado, presente y futuro.

¿Qué hacer para lograr que la etapa senil sea una etapa de vivencia armónica?

Asumir en esta nueva etapa. "La virtud" que se desarrolla durante esta etapa es la sabiduria, incluye aceptar lo vivido, sin arrepentimientos importantes sobre lo que pudo haber sido diferente, implica aceptar a los padres como las personas que hicieron lo mejor que podía y por tanto merecen amor, aunque no fueran perfectos, aceptar la propia muerte como el fin inevitable de la vida.

¿Podemos seguir disfrutando de la vida?

Claro que si, la edad adulta tardía es también una época para jugar, para rescatar una cualidad infantil esencial paar la creatividad. El tiempo para la procreación ha pasado, pero la creación puede tener lugar todavía, aún a medida que las funciones del cuerpo se debilita y la energía sexual puede disminuir, las personas pueden disfrutar una experiencia enriquecida, corporal y mentalmente.

*Lo que vamos a hacer a traves de ste blog es dar un recorrido por aquellas crisis que enfrentan cada adulto mayor, para tratar de comprender y sobrellevar con calidad de vida, la convivencia con respeto y dignidad, pero sobre todo promover un envejecimeinto activo.